医生提醒倒头就睡可能是身体在报警 纯属扯淡

http://www.wenzhouzx.com   2026-01-04 22:29　  来源 温州在线

温州在线健康新闻，今天看到热点新闻“医生提醒倒头就睡可能是身体在报警”，医生称“秒睡”这个习惯可能是身体发出的健康警报！医生指出，这背后可能隐藏着两大问题：

一、生活方式警报：身体在“强制关机”

长期熬夜、睡眠不足会让大脑启动“强制关机”模式，导致深度睡眠严重不足，反而越睡越累、记忆力下降。

二、某些疾病信号

发作性睡病：白天突然不可抗拒地入睡，影响工作和生活。

睡眠呼吸暂停综合征：夜间反复缺氧，睡眠质量差，白天嗜睡。

正常入睡时间：10-30分钟。如果经常秒睡，建议调整作息或就医排查。

躺床上翻来覆去半小时才睡着才算正常？我看医生不正常，医生提醒倒头就睡可能是身体在报警，纯属扯淡，入睡时间越快越健康，每天做到5分钟内睡着，就相当棒，当然，我认为10分钟内入睡也很不错了，我基本上应该能达到。真正做到“秒睡”，3秒、5秒就睡着了，那才是问题，说不定真生病了。

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编辑： yujeu