拥有世界最大肱二头肌的埃及男子名叫穆斯塔法·伊斯梅尔

了使用更好的健身器材，伊斯梅尔把家从埃及搬到了美国

 

卡通形象“大力水手”

　　埃及男子穆斯塔法·伊斯梅尔上臂围达79厘米，成为世界最大肱二头肌载入吉尼斯纪录。埃及伊斯梅尔是一位健身爱好者，为了练成最大肱二头肌花了十年的时间。

　　据英国《太阳报》9月13日报道，世界上最大的肱二头肌，上臂约80厘米粗，相当于正常成年男子的腰围，比大力水手可谓有过之而无不及，让人大开眼界。

　　埃及伊斯梅尔肱二头肌锻炼方法

　　拥有全世界最大肱二头肌的穆斯塔法·伊斯梅尔，现年24岁，是一名健身爱好者。埃及伊斯梅尔介绍他的肱二头肌锻炼方法，伊斯梅尔每天锻炼两次，练习举500公斤的重物，1000斤重，不是开玩笑的，他的肱二头肌可以当千斤顶用了。

　　除了每天的举重锻炼，日常饮食也非常关键。日常饮食也非常注意蛋白质的补充，伊斯梅尔每天要摄入3磅(1磅约合0.45千克)鸡肉、1磅牛排或鱼肉和3升蛋白质饮料。

　　埃及伊斯梅尔称自己之所以能拥有最大肱二头肌，遗传因素也起了重要作用，因为他的父亲就是一名摔跤选手。伊斯梅尔最初锻炼只是为了保持身体健康，但没想到去了健身房后，他健美的手臂让很多人都羡慕不已，伊斯梅尔也因此决定要把自己手臂的肌肉练得更大。伊斯梅尔越练越上瘾，为了能用上更好的健身器材，5年前他还把家从埃及搬到了美国马萨诸塞州。相信很多朋友都看过《大力水手》这部动画片，里面爱吃菠菜的水手波派身材健硕，双臂力大无比。伊斯梅尔笑称，虽然大家都把他比作大力水手，但他可一点儿都不喜欢吃菠菜。

编辑： yujeu