全球史上最年长夫妻合计216岁

http://www.wenzhouzx.com   2025-11-07 12:05　  来源 温州在线

温州在线老人健康新闻，根据吉尼斯世界纪录官方认证，美国迈阿密的莱尔（108岁）和爱莲娜（107岁）夫妇以合计216岁132天的高龄，正式成为“全球史上最年长夫妻”。两人于1942年结婚，携手走过八十余载，其长寿秘诀主要体现在以下方面：

健康饮食习惯

夫妇的饮食以鲑鱼、羽衣甘蓝等深绿色蔬菜为主，搭配自酿红酒，接近地中海饮食模式，富含Ω-3脂肪酸和抗氧化剂，有助于抑制细胞炎症。他们坚持“七分饱”原则，保持饮食节制。

适度运动与生活平衡

战后两人养成每日黄昏散步三公里的习惯，低强度有氧运动有助于提升端粒酶活性。他们还独创“运动奖励机制”：年轻时以下班后饮马丁尼为奖励，晚年改为午餐小酌，平衡健康与生活乐趣。

稳定的亲密关系

即使分离的战争年代，两人仍通过手绘明信片保持联系，稳定的亲密关系能有效降低压力激素水平。孙子透露，祖父母“热爱生活与彼此”，共同烹饪、分享日常成为长寿的重要支撑。

这对夫妇的长寿之道表明，健康的生活习惯、适度的运动以及稳定的情感关系，是延年益寿的关键因素。

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编辑： yujeu