早餐禁吃的食物 哪些食物不适合早餐吃

http://www.wenzhouzx.com   2012-01-15 21:50　  来源 中国健康网

　　俗话说：早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。可见早餐的选择是很重要的。

　　作为一天中最为重要的一餐，早餐除了吃什么需要考虑之外，早餐不能吃什么这个问题也需要慎重对待，否则除了会影响一上午的工作效率之外，同时还有可能会引发多种疾病。

　　1.早餐忌冰凉

　　在吃早餐的时候切记搭配一些冰凉的食物以及饮料，否则食物之间强烈的温差会起强烈的刺激胃肠道，从而诱发突发性挛缩，严重的影响到正常的学习以及工作。

　　2.早餐忌空腹吃香蕉

　　香蕉对人体有着很好的作用，但如果是在空腹的状况下吃的话，就会使血液中的含镁量骤然升高。要知道镁是影响心脏功能的敏感元素之一，如果长期在空腹状态下吃香蕉的话，就会诱发心脏病。

　　3.早餐忌空腹吃菠萝

　　在空腹的情况下还不能吃菠萝，这是由于在菠萝中含有强酵素，如果在空腹状态下食用的话，就会严重的伤害到肠胃健康。而且菠萝中所含有的营养成分，必须要在吃完饭后才能被人体完全的吸收。

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