懒女人减肥 六个妙招让你轻松瘦身

2010-06-17 22:38 来源 

懒女人减肥 六个妙招让你轻松瘦身

　　减肥时总是听人说“世界上没有丑女人，只有”。难道懒女人就注定瘦不下啦吗？虽说任何方法都没有捷径，但其实我们通过一些方法让减肥事半功倍。下面小编就来教各位“懒”MM轻松的减肥方法，只要按照下面的减肥方法，小小动一下，多些毅力，你就能轻松瘦下来！不要再慵懒地看着窈窕美人自命不如了，想瘦就赶快行动起来吧！

　　勤于检查严格审核

　　早晚坚持称体重，观察每一天的体重变化。胖了提前防范，瘦了信心倍增，千万不要放任自己的体重而不顾。

　　懒人饮食“规矩”

　　无规矩不成方圆，整顿一下你混乱的饮食习惯——调整你的用餐顺序。不选择浓汤，一杯水也可帮助你获得饱食感；以粥代饭，谷物、面食更容易消化；芹菜、青菜、海带、茄子、冬瓜、白萝卜含热量小；煮熟的蔬菜比生食更有益减肥，这将大大减少摄入的卡路里。鱼类是上乘之选；选择精肉，鸡、鸭不宜吃皮。

　　保鲜膜消脂

　　选择一种适合自己的纤体塑身霜，将其涂于所需减肥的位置，然后用保鲜膜包裹三四层，要保证保鲜膜的严密。随即，就可以仿你想做的事情。时间不宜过长，减肥膏基本渗入体内即可？脂肪在不知不觉中“蒸发”分解，排除身体多余的水分。

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