吃什么水果对皮肤好 吃什么对皮肤好 8种水果抗衰老

2013-02-13 14:29 来源 人民网

　　众所周知，水果对于护肤是很有好处的。吃什么水果对皮肤好呢？水果有很多，不同的水果护肤效果也是不一样的。吃什么水果对皮肤好是水果当中有什么成分决定的。小编搜集了8种抗衰老水果，多吃对护肤有好处哦，这8类抗衰老水果分别是葡萄、红石榴、番茄、桑葚、核桃肉、红枣、胡萝卜、橄榄。

　　1.葡萄
 
　　葡萄是水果中的美容大王了。葡萄中含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素b3 及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。而且葡萄籽对于消除眼部皱纹很有效。

吃什么水果对皮肤好 8种水果抗衰老之一葡萄

　　2.红石榴
 
　　红石榴对于抗氧化有很好的效果，娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。红石榴中含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、uv 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

吃什么水果对皮肤好 8种水果抗衰老之二红石榴

　　3、番茄
 
　　番茄有助长寿，主要得益于它富含的番茄红素。“番茄红素有植物黄金之称，它属类胡萝卜素的一种，是自然界中最强的抗氧化剂。”，它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍，具有极强的清除人体自由基的作用，还能促使细胞的生长和再生，起到延缓衰老的作用。

吃什么水果对皮肤好 8种水果抗衰老之三番茄

　　4、桑葚
 
　　桑葚不仅好吃，营养成分十分丰富，还有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。桑葚中含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。

 
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